Benim için sigarayı bırakmanın en kötü yanı kilo almak oldu. Diyetisyenim bunun gayet normal olduğunu biraz dikkat ederek çok yakın bir zamanda eski kiloma döneceğimi söylüyor. Benim ise o kadar sabrım yok. Yaz aylarında fazla kilolarından şikayetçi olanlar için İnternette o kadar çok diyet önerisi ve ilaç/hap var ki...
Ben hap olayına son derece karşıyım. Ama itiraf ediyorum ki hızlı kilo verdirdiğini iddia eden bazı diyet programları ve zayıflama kürleri aklımı başımdan aldı. Hepsinde de uyarılar yazılmış "diyet listeleri doktorunuza başvurmadan kesinlikle uygulanmamalıdır". Bu uyarılara hiç gerek yok. Hangi doktor bu listeleri onaylar ki ;) Doktor, diyetisyene yönlendirecek. Diyetisyen de sabah 1 kibrit kutusu kadar peynir... diye başlayacak. Aslında en sağlıklısı bu ama benim gibi aceleci tipler macera arayabilir. Tabi ki bir de şunu düşünüyorum "bu kadar kilo alırken aklım neredeydi?"
Neyse olan oldu artık şimdi çare arama zamanı.
İlgimi çeken diyetleri paylaşayım ben de... Bu diyeti deneyen varsa ve tecrübelerini bizimle paylaşırsa sevinirim.
Patates Yoğurt Diyeti (3 günde 5 kilo) - hesaba bakar mısınız 3 günde 5 kilo, şaka gibi...
Patatesin tek başına ödem attırma ve bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebileceğiniz konusunda çeşitli telkinler yazılmış. Yalnızca 3 gün uygulanabileceği vurgulanıyor.
1.Gün:
Kahvaltı : 1 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt
Öğle : 2 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt
Aksam : 2 bardak yoğurt
2.Gün:
Kahvaltı : 1 bardak yoğurt
Öğle : 2 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt
Aksam : 1 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt
3.Gün:
Kahvaltı : 1 haşlanmış patates
Öğle : 1 haşlanmış patates, 1 bardak yoğurt
Aksam : 1 bardak yoğurt
* Patateslere tuz ilave edilmeyecek. Bu diyeti ancak 2-3 ayda bir uygulayabilirsiniz.
*Şekersiz yada az şekerli çay, kahve, yeşil çay vs tüketebilirsiniz. En 2-3 litre su içmek gerekiyor.
